寝違え・首の痛みのメニュー~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…寝違え・首の痛みとは 寝違え・首の痛みの治療
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南行徳・浦安・行徳・新浦安での寝違え・首の痛みの治療はひだまり整骨院にお任せ下さい!

寝違えについて

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寝違えとは「寝ている間に首の筋や筋肉が違えて(ダメージを受けた)しまった」状態を指し、じつは寝違え自体が正確な傷病名ではありません。

寝ている間に寝違えの状態にならなくても、日常生活動作で同様に筋や筋肉にダメージが加わると、首が痛くて動かせない状態(この場合、首の筋違え)になります。

寝違えの解説から寝違えの治療のポイントなどを聞いてみましょう。

【寝違えとは?】

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寝違えって、身体の何が悪くなったものなんですか?

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寝違えは、首の背骨(頚椎)の捻挫…「靭帯の損傷」「関節の損傷」を指します。

首の構造から、寝違えになる過程を説明していきましょう。

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1.寝違えと首の構造

人の頭は非常に重く、常に支えなければならない首には常に大きな負担がかかっています。

頭を支える為に「頚椎」には「靭帯」「椎間板」によって連結され「筋肉」によって支持されています。

「靭帯」「椎間板」「筋肉」が協力し合い大きな負担を軽減するよう、首はとても「しなやか」に出来ています。

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2.寝違えと首の機能

頭を支えながら同時にさまざまな方向に動かす為に、首の周りにはたくさんの「筋肉」があります。

・姿勢を維持する時に無意識に力を入れ続ける首の筋肉
・首を動かす為に力を入れる首の筋肉
・首の動きに合わせて筋肉が伸ばされながら力を入れる首の筋肉

上記のような別々の動きをする筋肉が重なり合い同時に動くことで、首のしなやかな動きを作ってくれています。

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3.寝違えの発症

しかし、近年の生活がデスクワークを代表的に長時間同じ姿勢になることが多く姿勢を支える筋肉に過緊張が生まれ“首のしなやかさ”は失われていきます。
(この時点では、首や肩のコリとともに首の向きづらさや動かしづらさを自覚します)

さらに、頚椎の頭を支える機能は低下して頚椎や椎間板への負担も増していきます。

日常生活の動作で筋肉や靭帯が損傷してしまった場合に、首が痛くて動かせなくなる「寝違え」現象が起こります。

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【寝違えの症状】

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寝違えの大変さが少しわかりました。

では、寝違えになるとどんな症状が出るんですか?

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寝違えの大きな特徴は首が動かせない…ですね。

その中でも、寝違えの重症度は3つに分けられます。

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1.寝違えの重症度・小

・振り向く時や上を向く時など首が痛くて動かしづらい
・長時間同じ姿勢でいて動き始めに首が痛い
・腕や肩を動かしても首が痛い など

-特徴-

これらの症状をほおっておくと、強いの寝違え症状を出す可能性の含まれた症状です。

肩こりとは違って不快な痛みが首にでる場合が多いです。

症状の強い時の治療は受ける方も大変なので、なるべくこの時期に治療したいですね。

2.寝違えの重症度・中

・振り向く時や上を向く時など首が痛くて動かすのが大変
・体勢を変える動き始めに首が痛くて急に動けない
・首が痛くて腕や肩を動かしづらい など

-特徴-

寝違えで通院してくる大半の方はこのケースに当てはまります。

歩行時にも首を庇う動作になるため、来院時にすぐ「寝違えだな!」と判断できることが多いです。

3.寝違えの重症度・大

・振り向く時や上を向く時など首が痛くて動かせない
・動き始めに首が痛くて体勢を変えるのに時間がかかる
・首が痛くて腕や肩を動かせない など

-特徴-

「靭帯」や「筋肉」など患部の炎症反応が強く、首が使えない=機能障害が強く出ています。

とくに腫れが強いとこの状態になり、当院でも「消炎鎮痛処置」中心の治療になります。

ですが、急に腫れが引きにくく、大きな症状の変化は2回目以降の治療になる場合が多いです。

【寝違えの治療】

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寝違えの症状もいろいろあるんですね。

では、寝違えの治療はどのように行われるんですか?

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寝違えの治療のポイントは、寝違えの症状・重症度に合わせて行うのが重要です。

寝違えの症状改善に必要な治療方法を組み合わせて、患者さんに無理ない治療を心がけています。

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1.寝違えの重症度・小の治療

炎症反応が少ないので、早期から筋肉や骨格のコンディションを整えていきます。

筋肉は整骨マッサージでほぐしながら筋緊張の緩和・血行促進を図り、背骨のカーブや頚椎の歪みを矯正していく治療です。

筋肉や関節の動きが正常に近づけば、それだけ寝違えの患部が回復しやすい環境となります。

2.寝違えの重症度・中の治療

炎症反応が大きいで、早期は患部に負担をかけることなく周囲の筋肉や骨格へアプローチをかけていきます。

この時、患部には消炎鎮痛処置や固定による安静化を図り、まず炎症反応の消失が治療の目標となります。

その後、炎症反応が消えた後に筋肉や骨格のコンディションを整えていき、寝違えの症状を改善していきます。

3.寝違えの重症度・大の治療

炎症反応、特に患部の腫れが大きいで、満足にベッドに寝ることもままなりません。

なので、横向きなど負担のかからない姿勢でのアプローチとなります。

患部の腫れが大きいと、まず腫れの軽減が目的となり、腫れが減ってから寝違えの重症度・中の治療が始まります。

寝違えの重症度・中と比べると、治療後の症状の軽減など大きな変化を感じるのに1~3日ほどかかるので、大変な治療になります。

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  • どんな枕を使っても合わない気がする。→寝違えになる可能性アリ
  • 朝起きると首が痛くて起き上がれない。→寝違えの原因になる筋肉の硬さです
  • うがいをする時に上を向けない。→寝違えになる頚椎の動きの悪さです
  • よく寝違える。→もう寝違えを起こさないよう根本治療をしましょう!
  • 車の運転で後ろを振り向くと首が痛い。→寝違えの危険性大です
  • 以前に交通事故で首のむちうちをしたことがある。→寝違えになる可能性アリ
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上記のような寝違えの症状を感じたら早めに治療しましょう。南行徳・浦安・行徳・新浦安の方なら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にお任せ下さい。

寝違えの治療

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ここではひだまり整骨院の寝違えの患者さんへの対応や、受付の仕方・コースの選択方法などを説明しています。

【寝違えのコース選択】

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では実際寝違えになった場合、ひだまり整骨院に治療を受ける時は、どのような診療コースを選べばよいのでしょうか?

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寝違えの場合は健康保険の適応となるため、当院では【保険診療】での対応となります。

【自費診療…リラクゼーション】での揉みほぐしは、かえって症状悪化する可能性があり、コチラを選択する方は自費による保険診療と同じ治療を行います。

保険診療・自費診療ともに寝違えの治療で来院する時の受付について説明していきます。

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1.保険診療での寝違え治療

保険診療では来院の際、健康保険証をお持ちください。

保険診療の受付方法は2種類あります。お好きな方を選択してください。

 予約にて受付

・決まった時間に治療を行います。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

 来院順での受付

・予約しないでそのまま来院する受付です。
・「急に治療が必要」「予約枠がいっぱい」でも対応しています。
・診療時間内でご都合の良い時間にご来院ください。

2.自費診療での寝違え治療

自費診療(リラクゼーション)でも行う手技は保険診療と同じ治療方法です。

健康保険を使いたくない場合、自費で対応するケースです。

 予約にて受付

・完全に予約制となります。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

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ひだまり整骨院での寝違えの治療がどのような流れで行われているか、説明しています。

【寝違えの治療の流れ】

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寝違えの治療をひだまり整骨院ではどのように行っているのでしょうか?

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寝違えの治療の流れを、来院から順に追って説明していきましょう。

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1.寝違え治療の受付

来院後受付をし、まず問診票の記入をしてもらい、その後ベッドに移動し診察をします。

2.寝違えの診察

まず問診で受傷の状況や自覚症状を確認し、首を触診で確認したり徒手検査で患部の状況を調べていきます。

3.寝違えの症状説明

診察結果や治療方針を説明し患者さんに納得してもらうよう心掛けています。

4.寝違えの治療・理学療法

患部の状況に合わせて、冷やしたり温めたり電気などを使い、症状の改善を図ります。

5.寝違えの治療・手技療法

患部の状況に合わせて、改善に邪魔になる筋肉の緊張をほぐしたり、頚椎の歪みを矯正していきます。

6.寝違えの治療・固定療法

患部の状況に合わせて、患部を守るためテーピングで保護したりします。

7.寝違えの指導

治療効果や回復過程の説明から、日々の予防・次回通院の有無や通院間隔などの説明を行っています。

具体的な手技の方法はコチラをご覧ください。

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寝違えの特徴~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…寝違え・首の痛みとは 寝違え・首の痛みの治療

上記のような寝違えの治療を南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にご相談ください。

寝違えの症例

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実際にひだまり整骨院に受診した寝違えの患者さんを紹介していきたいと思います。

【寝違えの症例:#1】
行徳在住・Oさん (40代・男性)

行徳に住むOさんは、自宅で起床後に寝違えてしまい、首から右肩が動かせなくなってしまいました。

時間が経つにつれ、首から右肩の痛みが強くなってきたため、当院に受診されました。

→続きを読む

1.寝違えの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・右側に振り向けない。
・上を向けない。
・右腕を動かすのも痛い。
・同じ姿勢でいると辛い。

首や肩の患部に炎症反応によって寝違え症状(頚部捻挫)がみられたため、治療を開始しました。

2.寝違えの初回治療

寝違え症状の強い初回治療は、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置がメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(軽いマッサージのような手技)によって患部のバランスを整え、自然治癒力を高めることを狙います。

最後はテーピングを用い患部の安静保護を図り、日常生活での寝違え症状の悪化を防ぎました。

3.寝違えの再診治療

初回治療後の指示通り、翌日に再度来院してもらいました。

・軽く痛いが右に振り向ける。
・勢いよく上を向く時に痛い。
・重い物を右腕で持つと痛い。
・同じ姿勢でも辛くなくなった。

症状の変化が炎症反応の軽減に伴い、首の動く時の痛みもかなり減少していました。

上記症状が残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられる首をめざし治療をしていきました。

4.寝違えのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、3回目の治療後にはほぼ症状が消失しました。

その間の治療回数は4回。最後の1回は時間を空けて、日常生活で悪化しないかの確認です。

寝違えの治療では、順調な回復過程でした。

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寝違えでお悩みの方で南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安のぎっくり腰の治療にお任せください。

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整骨院の体幹症状の案内~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…寝違え・首の痛みとは 寝違え・首の痛みの治療
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整骨院の上肢症状の案内:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…寝違え・首の痛みとは 寝違え・首の痛みの治療
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