肩こり・頭痛のメニュー~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肩こり・頭痛とは 肩こり・頭痛の治療
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南行徳・浦安・行徳・新浦安での肩こり・頭痛の治療はひだまり整骨院にお任せ下さい!

肩こりについて

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長時間同じ姿勢が多くなる現代生活では「肩こり」を訴える方が多いです。

でもこの「肩こり」とは何なのか?正確に答えられる方は少ないです。

自分で感じる「肩こり」と、他人に触られて「肩が凝った」と言われるのも同じ「肩こり」とは違います。

ここでは「筋肉の損傷を含めた肩こり」と「疲れによる肩こり」など肩こりの解説から、肩こりの治療のポイントなどを聞いていきましょう。

【肩こりとは?】

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肩こりって、身体の何が悪くなったものなんですか?

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肩こりは、首肩の筋肉の挫傷…「筋肉の損傷」を指します。

首肩の構造から、肩こりになる過程を説明していきましょう。

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1.肩こりと首肩の構造

首は頭の他にも腕や肩の重みも常に支えている、支えるものの多い部位です。

なので首や肩には多大な負担が常にかかっていて、「靭帯」「椎間板」「筋肉」が協力し合っています

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2.肩こりと首肩の機能

肩も首と同様に重い頭を常に支え、大きな負担がかかる他に、腕の重さも支えなければならずこの大きな負担に負けないよう、肩には多くの筋肉が存在します。

首や頭と同時に腕や肩を支えながら動かす首の筋肉は、さまざまな動きで対応しています。

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3.肩こりの発症

多くの日常生活でデスクワークを代表的に長時間同じ姿勢になることが多いですよね。

そうすると姿勢を支える首や肩の筋肉に緊張が生まれます。

※疲れによる「肩こり」

…肩が重だるい・触ると凝っているなど

すると、肩のそれぞれの筋肉が筋収縮と膨張が起こし、せまいスペースで肩の筋肉が膨張すると肩の筋肉同士の連動運動が行えなります。

筋肉はさらに過緊張を起こし、同じ日常生活の動きで頚椎の「靭帯」や「筋肉」に過負荷を与え、それぞれ「微細な損傷」を起こしてしまいます。

「微細な損傷」に反応した筋肉は、反射的にさらに緊張を増し、一時的に無くならない「肩こり」症状を生じてしまいます。

※損傷による「肩こり」

…疲れの肩こり症状に加えて、首肩が重痛い・動作に支障を感じるなど

同じ「肩こり」という言葉であっても原因と症状が異なる「肩こり」となり、診察で確認していき症状に合った「肩こり」の治療が大事になります。

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4.肩こりと頭痛の関係

肩こりを訴える方の多くは、頭痛を伴う事が多いです。

頭痛の痛みは、頭皮に走る血管の痛みと言われています。

そして頭痛の元になる血管へ向かう神経と首や肩に向かう神経とがリンクしています。

肩こりが首や肩の神経を刺激し、リンクを介して頭痛の元の神経を刺激し頭痛が引き起こされるそうです。

肩こりの改善が頭痛を改善するのは、頭痛の原因を改善する!ということになるのです。

※ただし、病気からくる頭痛もあります。当院でも疑わしい頭痛の場合には検査を勧めています。

【肩こりの症状】

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肩こりについて少しわかりました。

では、肩こりになるとどんな症状が出るんですか?

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肩こりの大きな特徴は首から肩に痛み・重みを感じる…ですね。

その中でも、肩こりの重症度は3つに分けられます。

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1.肩こりの重症度・小

・同じ姿勢でいると徐々に痛くなる
・寝起きに首や肩が硬く感じる
・頭痛を感じることがある など

-特徴-

これらの症状をほおっておくと、強い肩こり症状を出す可能性の含まれた症状です。

この時期の保険対応の目安は肩こりに「首や肩をうごかしづらい」症状が含まれるかどうかです。

症状の強い時の治療は受ける方も大変なので、なるべくこの時期に治療したいですね。

2.肩こりの重症度・中

・同じ姿勢でいると痛くなる
・寝起きに首や肩に痛みを感じる
・頭痛を頻繁に感じてくる など

-特徴-

肩こりで通院してくる大半の方はこのケースに当てはまります。

全体的に肩を丸めて晴れない表情をしている方が多いので、肩こりの症状がうかがえます。

3.肩こりの重症度・大

・同じ姿勢ですぐ痛くなり同じ体勢でいられない
・寝起きにしばらく痛みが強い
・強い頭痛や吐き気を感じることもある など

-特徴-

「筋肉」など患部の炎症反応が強く、首肩が使えない=機能障害が強く出ています。

とくに腫れが強いとこの状態になり、当院でも「消炎鎮痛処置」中心の治療になります。

腫れがある時に首肩の筋肉をマッサージなどで刺激すると、揉み返しの原因にもなり大きな症状の変化は2回目以降の治療になる場合が多いです。

【肩こりの治療】

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肩こりの症状もいろいろあるんですね。

では、肩こりの治療はどのように行われるんですか?

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肩こりの治療のポイントは、肩こりの症状・重症度に合わせて行うのが重要です。

肩こりの症状改善に必要な治療方法を組み合わせて、患者さんに無理ない治療を心がけています。

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1.肩こりの重症度・小の治療

炎症反応が少ないので、早期から筋肉や骨格のコンディションを整えていきます。

筋肉は整骨マッサージでほぐしながら筋緊張の緩和・血行促進を図り、背骨のカーブや頚椎・肩甲骨の歪みを矯正していく治療です。

筋肉や関節の動きが正常に近づけば、それだけ肩こりの患部が回復しやすい環境となります。

2.肩こりの重症度・中の治療

炎症反応があるで、早期は患部に負担をかけることなく周囲の筋肉や骨格へアプローチをかけていきます。

この時、患部には消炎鎮痛処置で安静化を図り、まず炎症反応の消失が治療の目標となります。

その後、炎症反応が消えた後に筋肉や骨格のコンディションを整えていき、肩こりの症状を改善していきます。

3.肩こりの重症度・大の治療

炎症反応、特に患部の腫れが大きいで、満足にベッドに寝ることもままなりません。

なので、横向きなど負担のかからない姿勢でのアプローチとなります。

患部の腫れが大きいと、まず腫れの軽減が目的となり、腫れが減ってから肩こりの重症度・中の治療が始まります。

肩こりの重症度・中と比べると、治療後の症状の軽減など大きな変化を感じるのに1~3日ほどかかるので、大変な治療になります。

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  • 長時間同じ姿勢でいる事が多い。→肩こりになる可能性アリ
  • 朝起きると肩が痛くて動かしづらい。→肩こりとなる筋肉の硬さです
  • うがいをする時に上に向きづらい。→肩こりとなる運動機能障害です
  • 撫で肩・背中が丸い。→不良姿勢の為、肩こりになりやすいです
  • 車の運転で後ろを振り向くと肩が痛い。→肩こりが進行中です
  • 頭痛で悩んでいる。→頭痛と肩こりはお互い影響し合います
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上記のような肩こりの症状を感じたら早めに治療しましょう。南行徳・浦安・行徳・新浦安の方なら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にお任せ下さい。

肩こりの治療

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ここではひだまり整骨院の肩こりの患者さんへの対応や、受付の仕方・コースの選択方法などを説明しています。

【肩こりのコース選択】

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では実際肩こりになった場合、ひだまり整骨院に治療を受ける時は、どのような診療コースを選べばよいのでしょうか?

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肩こりの場合は、当院では【保険診療】での対応と【自費診療…リラクゼーション】の対応があります。

 保険診療の選択

・急に出た肩こり(2週間以内)
・いつもある肩こりでも痛みが強くなったもの
・肩こりの原因や身体の状態を確認したい など

 自費診療の選択

・慢性的に同じような痛みで続く肩こり
・疲れが溜まっての肩こり
・凝り固まった筋肉を長い時間ほぐしたい など

保険診療・自費診療ともに肩こりの治療で来院する時の受付について説明していきます。

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1.保険診療での肩こり治療

保険診療では来院の際、健康保険証をお持ちください。

保険診療の受付方法は2種類あります。お好きな方を選択してください。

 予約にて受付

・決まった時間に治療を行います。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

 来院順での受付

・予約しないでそのまま来院する受付です。
・「急に治療が必要」「予約枠がいっぱい」でも対応しています。
・診療時間内でご都合の良い時間にご来院ください。

2.自費診療での肩こり治療

自費診療(リラクゼーション)でも行う手技は保険診療と同じ治療方法です。

健康保険を使いたくない場合、自費で対応するケースです。

 予約にて受付

・完全に予約制となります。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

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ひだまり整骨院での肩こりの治療がどのような流れで行われているか、説明しています。

【肩こりの治療の流れ】

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肩こりの治療をひだまり整骨院ではどのように行っているのでしょうか?

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肩こりの治療の流れを、来院から順に追って説明していきましょう。

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1.肩こり治療の受付

来院後受付をし、まず問診票の記入をしてもらい、その後ベッドに移動し診察をします。

2.肩こりの診察

まず問診で受傷の状況や自覚症状を確認し、首肩を触診で確認したり徒手検査で患部の状況を調べていきます。

3.肩こりの症状説明

診察結果や治療方針を説明し患者さんに納得してもらうよう心掛けています。

4.肩こりの治療・理学療法

患部の状況に合わせて、冷やしたり温めたり電気などを使い、症状の改善を図ります。

5.肩こりの治療・手技療法

患部の状況に合わせて、改善に邪魔になる筋肉の緊張をほぐしたり、肩甲骨の歪みを矯正していきます。

6.肩こりの治療・固定療法

患部の状況に合わせて、患部を守るためテーピングで保護したりします。

7.肩こりの指導

治療効果や回復過程の説明から、日々の予防・次回通院の有無や通院間隔などの説明を行っています。

具体的な手技の方法はコチラをご覧ください。

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上記のような肩こりの治療を南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にご相談ください。

肩こりの症例

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実際にひだまり整骨院に受診した肩こりの患者さんを紹介していきたいと思います。

【肩こりの症例:#1】
新浦安在住・Tさん (30代・男性)

新浦安に住むTさんは、自宅で掃除中に重い家具を持ち上げようと強く力を入れた後から、だんだん肩に痛みを伴う肩こりを感じ始めてきました。

その日は自宅で安静にしていましたが、翌日になっても肩こりの痛みが引かず、当院に来院されました。

→続きを読む

1.肩こりの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・首や腕を動かすと肩こりが痛い。
・後ろを振り返ると肩こりが痛い。
・同じ姿勢でいるとすぐ痛くなる。
・自分で揉んだら逆に痛くなった。

首肩の筋肉に微細損傷を伴う炎症反応によって肩こり症状(頸背部挫傷)がみられたため、治療を開始しました。

2.肩こりの初回治療

肩こり症状の初回治療は、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置と首肩の筋肉のコンディショニングがメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(整骨マッサージ)によって患部のバランスを整え、自然治癒力を高めることを狙います。

首肩の微細損傷を伴う場合、筋肉の緊張感が戻りやすいので、初回は微細損傷を回復させるのが目的となります。(←疲れの肩こりの違い)

3.肩こりの再診治療

初回治療後の指示通り、3日後に再度来院してもらいました。

・首や肩を動かしやすくなった。
・急に後ろに振り返ると痛みが残る。
・長く同じ姿勢でいる時だけ痛くなる。
・自分で揉みたくなる辛さが減った。

症状の変化が微細損傷の回復に伴い、肩こりの痛みも軽減していました。

上記症状が残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられる首肩をめざし治療をしていきました。

4.肩こりのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、3週後にはほぼ症状が消失しました。

その間の治療間隔は週二回。日常生活での悪化が起きやすい肩こりを回復させるのに有効な治療間隔です。

肩こりの治療では、平均的な回復過程でした。

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肩こりでお悩みの方で南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安のぎっくり腰の治療にお任せください。

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整骨院の上肢症状の案内:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肩こり・頭痛とは 肩こり・頭痛の治療
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