肉離れのメニュー~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肉離れとは 肉離れの治療
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南行徳・浦安・行徳・新浦安での肉離れの治療はひだまり整骨院にお任せ下さい!

肉離れについて

肉離れの治療~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肉離れとは 肉離れの治療
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スポーツをしていて「肉離れ」という言葉をよく聞きます。

筋肉のケガですが、何度も繰り返し肉離れをしている選手もよくみます。

また、「筋肉痛」も筋肉の痛みなのに「肉離れ」とは何が違うのでしょう。

肉離れの解説から肉離れの治療のポイントなどを聞いていきましょう。

【肉離れとは?】

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肉離れって、身体の何が悪くなったものなんですか?

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肉離れは、太ももやふくらはぎの筋肉の挫傷…「筋肉の損傷」を指します。

太ももやふくらはぎの構造から、肉離れになる過程を説明していきましょう。

…続きを読む

1.肉離れと太ももやふくらはぎの構造

太もも・ふくらはぎは両者とも多数の筋肉で構成されています。

筋肉には動きのグループがあり、各グループは筋膜で分けられています。

2.肉離れと太ももやふくらはぎの機能

太もも・ふくらはぎの筋肉は、意思通り身体を動かす為に入る力から、無意識に姿勢を支え続けている力に分けられます。

また筋肉の運動も、縮みながら力が入る単純な運動と、伸ばされながら筋肉に力を入れる負担の大きな運動と様々です。

3.肉離れの発症

太ももやふくらはぎの筋肉は通常では「負担のかかる動作」も耐えられるよう出来ていますが、突然の大きな力が加わってしまうとダメージを受けてしまいます。

・転倒やジャンプの着地で急に踏ん張る
・急に走り出そうと力を入れる
・普段より大股で力を入れる など

ダメージ(筋肉が引き裂かれる)を受けた太ももやふくらはぎの「筋肉」は、微細損傷から部分断裂・完全断裂と損傷の大きさは分かれますが、筋肉の損傷…「肉離れ」という現象を起こします。

4.肉離れの特殊性…再発の原因

重要な項目なので長文です。

肉離れは筋肉の断裂したものなのですが、筋肉の断裂部は再生すれば治癒となります。

具体的な流れは…①炎症の消失→②断裂部の仮癒合→③断裂部の癒合→④断裂部の筋肉細胞の再生…という過程で治っていきます。

患者さん自身が分かる症状は「自分で感じる痛み」となるんのですが、③断裂部の癒合の時には「自分で感じる痛み」は無くなっています。

④断裂部の筋肉細胞の再生まで行かなくては強い筋肉の力には耐えられないのですが、患者さんがその手前で治ったと思う事が多く患部を使ってしまうケースが多いです。

結果、強い力に耐えられない肉離れの患部が負ける事で、肉離れの再受傷が起こってしまうのです。

さらに、肉離れ治りかけの再受傷の場合…③→④の治癒が行われなくなり、肉離れの患部は弱い状態のまま!!となることが多いです。

「肉離れがクセになる」というのは最初の肉離れを適切に治療できなかったことで起こるので、最初の治療が重要になるので気を付けましょう。

5.肉離れと筋肉痛の違い

筋肉痛も肉離れも筋肉の痛みなので、患者さん自身では分かりにくいです。

筋肉痛について説明していくと…

筋肉痛は筋肉を使いすぎる時、筋肉の細胞が微細な損傷を起します。この時はまだ痛みを感じない位の微細な損傷です。

身体はこの微細な損傷を修復させようと、筋肉内へ化学物質が分泌されるそうです。

この化学物質の作用が進む時「筋肉が痛い」という感覚が起こります。

この反応は代謝なので、1~3日で自然と消えます。

逆に肉離れ…軽度でも筋肉の損傷によって筋肉に機能障害が含まれるので、3日経っても支障が残ります。

なので日にちが経っても引かない痛みは筋肉痛ではないので、早めに受診された方がよいでしょう!

ちなみに「年を取ると筋肉痛が2日後に来る」というのは、代謝が遅れることが考えられ、痛みを感じ始める化学物質の反応が始まるのが2日後から始まる…ためと思います。

【肉離れの症状】

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肉離れの大変さが少しわかりました。

では、肉離れになるとどんな症状が出るんですか?

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肉離れの大きな特徴は太ももやふくらはぎのが動かせない…ですね。

その中でも、肉離れの重症度は3つに分けられます。

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1.肉離れの重症度・小

・立つ座るなど体位変換時に痛い
・腫れが少しあり触ると痛い
・歩行時に体重を乗せると痛い など

-特徴-

これらの症状は肉離れの中でも軽度で筋肉が引き裂かれているのではなく、筋膜の微細損傷が起きています。

内出血が無く、かつ筋肉痛と違い炎症反応の腫れがある状態です。

ここから筋肉が裂ける肉離れになる方も多いので、なるべくこの時期に治療したいですね。

2.肉離れの重症度・中

・立つ座るなど体位変換時に激しく痛い
・腫れと内出血があり触ると激しく痛い
・歩行時に体重を乗せると激しく痛い など

-特徴-

肉離れで通院してくる大半の方はこのケースに当てはまります。

歩行時にも太ももやふくらはぎのを庇う動作になるため、来院時にすぐ「強い症状」と判断できることが多いです。

3.肉離れの重症度・大

・立つ座るなど体位変換が激しく痛くて出来ない
・腫れと内出血が強く触ると筋肉の陥没が分かる
・歩行時に体重が乗せられない など

-特徴-

「筋肉」が完全に断裂していて、太ももやふくらはぎが使えない=機能障害が強く出ています。

とくに腫れが強いとこの状態になり、当院でも「消炎鎮痛処置」中心の治療になります。

ですが、急に腫れが引きにくく、大きな症状の変化には時間がかかります。

生活環境や社会的立場を考慮した場合、手術を検討することもある大変な症状です。

【肉離れの治療】

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肉離れの症状もいろいろあるんですね。

では、肉離れの治療はどのように行われるんですか?

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肉離れの治療のポイントは、肉離れの症状・重症度に合わせて行うのが重要です。

とくに筋肉の損傷の治癒過程には、「痛みの回復」と「筋肉機能の回復」に差があるため、患者さんの理解も必要です。

肉離れの症状改善に必要な治療方法を組み合わせて、患者さんに無理なく協力的な治療を心がけています。

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1.肉離れの重症度・小の治療

筋肉の損傷が少ないので、炎症が消失した後に早期から筋肉や骨格のコンディションを整えていきます。

筋肉は整骨マッサージでほぐしながら筋緊張の緩和・血行促進を図り、下肢の歪みを矯正していく治療です。

筋肉や関節の動きが正常に近づけば、それだけ肉離れの患部が回復しやすい環境となります。

2.肉離れの重症度・中の治療

炎症反応が大きく筋肉の損傷があるで、早期は患部に負担をかけることなく周囲の筋肉や骨格へアプローチをかけていきます。

この時、患部には消炎鎮痛処置や固定による安静化を図り、まず炎症反応の消失が治療の目標となります。

その後、炎症反応が消えた後に筋肉や骨格のコンディションを整えていき、肉離れの症状を改善していきます。

3.肉離れの重症度・大の治療

筋肉の損傷が大きいで、満足にベッドに寝ることもままなりません。

なので、負担のかからない体勢でのアプローチとなります。

患部の腫れが大きいと、まず腫れの軽減が目的となり、腫れが減ってから肉離れの重症度・中の治療が始まります。

肉離れの重症度・中と比べると、治療後の症状の軽減など大きな変化を感じるのに約1週間ほどかかるので、大変な治療になります。

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  • スポーツ時に太ももがつりやすい。→肉離れになる危険があります
  • 太もものストレッチが痛い。→肉離れになる危険があります
  • 瞬発的に動いたら太ももに違和感が残る。→軽い肉離れの可能性
  • 寝起きにふくらはぎがつりそう。→肉離れになる危険があります
  • ふくらはぎのストレッチが苦手。→肉離れにある危険があります
  • こむら返り後にふくいらはぎに痛みが残る。→軽い肉離れの可能性
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上記のような太ももやふくらはぎの肉離れの症状を感じたら早めに治療しましょう。南行徳・浦安・行徳・新浦安の方なら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にお任せ下さい。

肉離れの治療

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ここではひだまり整骨院の肉離れの患者さんへの対応や、受付の仕方・コースの選択方法などを説明しています。

【肉離れのコース選択】

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では実際肉離れになった場合、ひだまり整骨院に治療を受ける時は、どのような診療コースを選べばよいのでしょうか?

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肉離れの場合は健康保険の適応となるため、当院では【保険診療】での対応となります。

【自費診療…リラクゼーション】での揉みほぐしは、かえって症状悪化する可能性があり、コチラを選択する方は自費による保険診療と同じ治療を行います。

保険診療・自費診療ともに肉離れの治療で来院する時の受付について説明していきます。

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1.保険診療での肉離れ治療

保険診療では来院の際、健康保険証をお持ちください。

保険診療の受付方法は2種類あります。お好きな方を選択してください。

 予約にて受付

・決まった時間に治療を行います。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

 来院順での受付

・予約しないでそのまま来院する受付です。
・「急に治療が必要」「予約枠がいっぱい」でも対応しています。
・診療時間内でご都合の良い時間にご来院ください。

2.自費診療での肉離れ治療

自費診療(リラクゼーション)でも行う手技は保険診療と同じ治療方法です。

健康保険を使いたくない場合、自費で対応するケースです。

 予約にて受付

・完全に予約制となります。
・希望の場合、事前にご予約をお願いします。
・ご予約→TEL:047-314-1149

肉離れの治療~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肉離れとは 肉離れの治療
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ひだまり整骨院での肉離れの治療がどのような流れで行われているか、説明しています。

【肉離れの治療の流れ】

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肉離れの治療をひだまり整骨院ではどのように行っているのでしょうか?

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肉離れの治療の流れを、来院から順に追って説明していきましょう。

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1.肉離れ治療の受付

来院後受付をし、まず問診票の記入をしてもらい、その後ベッドに移動し診察をします。

2.肉離れの診察

まず問診で受傷の状況や自覚症状を確認し、太ももやふくらはぎの筋肉を触診で確認したり徒手検査で患部の状況を調べていきます。

3.肉離れの症状説明

診察結果や治療方針を説明し患者さんに納得してもらうよう心掛けています。

4.肉離れの治療・理学療法

患部の状況に合わせて、冷やしたり温めたり電気などを使い、症状の改善を図ります。

5.肉離れの治療・手技療法

患部の状況に合わせて、改善に邪魔になる筋肉の緊張をほぐしたり、下肢の骨格の歪みを矯正していきます。

6.肉離れの治療・固定療法

患部の状況に合わせて、患部を守るためテーピングで保護したり、重症の方には包帯やサポーターなどを使う場合もあります。

7.肉離れの指導

治療効果や回復過程の説明から、日々の予防・次回通院の有無や通院間隔などの説明を行っています。

具体的な手技の方法はコチラをご覧ください。

肉離れの治療~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肉離れとは 肉離れの治療
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上記のような太ももやふくらはぎの肉離れの治療を南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安にご相談ください。

肉離れの症例

肉離れの対応~ひだまり整骨院:南行徳・浦安・行徳・新浦安の子連れ・赤ちゃん連れOK・駐車場完備の整骨院…肉離れとは 肉離れの治療
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実際にひだまり整骨院に受診した肉離れの患者さんを紹介していきたいと思います。

【肉離れの症例:#1】
浦安在住・Tくん (10代・男性)

浦安に住むTくんは、サッカーをしていて頭上のボールを蹴ろうと高く上げた際、太ももの裏に激痛が走りました。

その日は自宅で安静にしていましたが、翌日になっても太ももの裏の筋肉の痛みが引かず、当院に来院されました。

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1.太ももの肉離れの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・太ももの裏が力を入れると激痛が走る。
・太ももの裏に腫れと内出血がある。
・歩く時体重を乗せただけで激しく痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

太ももの裏の筋肉に部分損傷と炎症反応を伴う肉離れ症状(大腿部挫傷)がみられたため、治療を開始しました。

2.太ももの肉離れの初回治療

肉離れ症状の初回治療は、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置と太ももの筋肉の損傷部改善がメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(整骨マッサージ)によって患部の腫脹や浮腫を流し、自然治癒力を高めることを狙います。

太ももの筋肉の損傷を伴う場合、筋肉の修復に時間が必要で、初回は炎症反応を回復させるのが目的となります。(←筋肉痛との違い)

3.太ももの肉離れの再診治療

初回治療後の指示通り、2日後に再度来院してもらいました。

・太ももの裏の激痛が減った。
・太ももの裏の腫れが減った。
・歩く時体重を乗せると痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

症状の変化が炎症反応の回復に伴い、肉離れの痛みも軽減していました。

筋肉の損傷部の傷は残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられる太ももの筋肉をめざし治療をしていきました。

4.太ももの肉離れのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、3週後にはほぼ自覚症状が消失しました。

その間の治療間隔は週三回。日常生活での悪化が起きやすい肉離れを回復させるのに有効な治療間隔です。

ですが、筋肉の断裂を含む肉離れの治癒過程はここで終わりではありません。

肉離れの筋肉の損傷部は塞がって痛みは無くなっても、筋肉の細胞に戻っていないため、強い筋肉の力に耐えられなく、再受傷の危険が残っています。

元の筋肉の状態に戻す機能訓練に2週間、週二回の治療を必要としました。

計5週ですが、部分損傷を伴う肉離れの治療では、平均的な回復過程でした。

【肉離れの症例:#2】
南行徳在住・Mさん (30代・男性)

南行徳に住むMさんは、息子の運動会で親子リレーの選手として出場し、コーナーで太ももに力を入れた時に違和感を感じました。。

その日は軽く痛みを感じるだけでしたが、翌日になって太ももの表に強い痛みが出て、当院に来院されました。

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1.太ももの肉離れの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・太ももの表に力を入れると激痛が走る。
・太ももの表に腫れがある。
・歩く時体重を乗せただけで激しく痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

太ももの表の筋肉の筋膜に微細損傷と炎症反応を伴う軽度の肉離れ症状(大腿部挫傷)がみられたため、治療を開始しました。

2.太ももの肉離れの初回治療

軽度の肉離れ症状の初回治療でも、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置と太ももの筋肉の損傷部改善がメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(整骨マッサージ)によって患部の腫脹や浮腫を流し、自然治癒力を高めることを狙います。

太ももの筋肉の筋膜に損傷を伴う場合、微細損傷の回復に時間が必要なため初回は炎症反応を回復させるのが目的となります。(←筋肉痛との違い)

3.太ももの肉離れの再診治療

初回治療後の指示通り、2日後に再度来院してもらいました。

・太ももの表の激痛が減った。
・太ももの表の腫れが消えた。
・歩く時強い力を入れると痛みが残る。
・座ってて立ち上がるのは痛い。

症状の変化が炎症反応の回復に伴い、傷の小さい肉離れの痛みは激減します。

筋肉の筋膜の損傷部の傷は軽度残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられる太ももの筋肉をめざし治療をしていきました。

4.太ももの肉離れのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、2週後にはほぼ自覚症状が消失しました。

その間の治療間隔は週三回。日常生活での悪化が起きやすい肉離れを回復させるのに有効な治療間隔です。

肉離れの治療では、平均的な回復過程でした。

【ふくらはぎの肉離れの症例:#3】
新浦安在住・Nさん (40代・女性)

新浦安に住むNさんは、テニスをしていて身体を切り返そうと踏ん張った時に、ふくらはぎに急に痛みが走りました。

その日は自宅で安静にしていましたが、翌日になってもふくらはぎの痛みが引かず、当院に来院されました。

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1.ふくらはぎの肉離れの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・ふくらはぎの裏が力を入れると激痛が走る。
・ふくらはぎの裏に腫れと内出血がある。
・歩く時体重を乗せただけで激しく痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

ふくらはぎの裏の筋肉に部分損傷と炎症反応を伴う肉離れ症状(下腿部挫傷)がみられたため、治療を開始しました。

2.ふくらはぎの肉離れの初回治療

肉離れ症状の初回治療は、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置とふくらはぎの筋肉の損傷部改善がメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(整骨マッサージ)によって患部の腫脹や浮腫を流し、自然治癒力を高めることを狙います。

ふくらはぎの筋肉の損傷を伴う場合、筋肉の修復に時間が必要で、初回は炎症反応を回復させるのが目的となります。(←筋肉痛との違い)

3.ふくらはぎの肉離れの再診治療

初回治療後の指示通り、2日後に再度来院してもらいました。

・ふくらはぎの裏の激痛が減った。
・ふくらはぎの裏の腫れが減った。
・歩く時体重を乗せると痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

症状の変化が炎症反応の回復に伴い、ふくらはぎの肉離れの痛みも軽減していました。

筋肉の損傷部の傷は残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられるふくらはぎの筋肉をめざし治療をしていきました。

4.ふくらはぎの肉離れのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、3週後にはほぼ自覚症状が消失しました。

その間の治療間隔は週三回。日常生活での悪化が起きやすいふくらはぎの肉離れを回復させるのに有効な治療間隔です。

ですが、ふくらはぎの筋肉の断裂のある肉離れの治癒過程はここで終わりではありません。

肉離れの筋肉の損傷部は塞がって痛みは無くなっても、筋肉の細胞に戻っていないため、強い筋肉の力に耐えられなく、再受傷の危険が残っています。

元の筋肉の状態に戻す機能訓練に2週間、週二回の治療を必要としました。

計5週ですが、部分損傷を伴うふくらはぎの肉離れの治療では、平均的な回復過程でした。

【ふくらはぎの肉離れの症例:#4】
行徳在住・Fさん (20代・女性)

行徳に住むFさんは、駅のホームで電車に乗り遅れそうになり、急に走ろうとした時にふくらはぎに違和感を感じました。

その時は大丈夫でしたが、時間が経つにつれ徐々にふくらはぎの痛みが増えてきて、当院に来院されました。

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1.ふくらはぎの肉離れの症状

まず症状の確認のため、診察をおこないます。

・ふくらはぎに力を入れると激痛が走る。
・ふくらはぎに腫れがある。
・歩く時体重を乗せただけで激しく痛い。
・座ってて立ち上がるのが大変。

ふくらはぎの筋肉の筋膜に微細損傷と炎症反応を伴う軽度の肉離れ症状(下腿部挫傷)がみられたため、治療を開始しました。

2.ふくらはぎの肉離れの初回治療

軽度の肉離れ症状の初回治療でも、患部の炎症を抑える消炎鎮痛処置とふくらはぎの筋肉の損傷部改善がメインとなります。

理学療法から、患部に負担がかからないよう手技療法(整骨マッサージ)によって患部の腫脹や浮腫を流し、自然治癒力を高めることを狙います。

ふくらはぎの筋肉の筋膜に損傷を伴う場合、微細損傷の回復に時間が必要なため初回は炎症反応を回復させるのが目的となります。(←筋肉痛との違い)

3.ふくらはぎの肉離れの再診治療

初回治療後の指示通り、2日後に再度来院してもらいました。

・ふくらはぎの激痛が減った。
・ふくらはぎの腫れが消えた。
・歩く時強い力を入れると痛みが残る。
・座ってて立ち上がるのは痛い。

症状の変化が炎症反応の回復に伴い、傷の小さい肉離れの痛みは激減します。

筋肉の筋膜の損傷部の傷は軽度残存するため、引き続き治療を継続します。

患部の症状の残りを考慮しながら、筋肉バランス・骨格の歪みなどを修正し、日常生活に耐えられるふくらはぎの筋肉をめざし治療をしていきました。

4.ふくらはぎの肉離れのその後の経過

その後は順調に症状が改善していき、2週後にはほぼ自覚症状が消失しました。

その間の治療間隔は週三回。日常生活での悪化が起きやすい肉離れを回復させるのに有効な治療間隔です。

肉離れの治療では、平均的な回復過程でした。

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太ももやふくらはぎの肉離れでお悩みの方で南行徳・浦安・行徳・新浦安でお探しなら、ひだまり整骨院_南行徳・浦安・行徳・新浦安のぎっくり腰の治療にお任せください。

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