長時間座ると腰が痛くなる、マッサージでは一時的に楽になるものの戻ってしまうなど、慢性的な腰痛でお困りではありませんか？ 当院では、腰だけでなく日常動作や身体の使い方も確認しながら整体施術を行っています。
このようなお悩みはありませんか？
- マッサージでは戻る
- 同じ腰痛を繰り返す
- デスクワークで悪化
- 朝つらい
- ボキボキが苦手
- 強く押されるのが不安
- 反り腰や猫背がひどい
なぜ腰痛を繰り返しやすいのか？
腰痛が慢性的に続く“本当の理由”それは「日常動作による負担の繰り返し」が起きているからです！
- 長時間同じ姿勢が続いている
- …デスクワークや運転などで長時間座った状態が続くと、腰まわりの筋肉や関節が動きにくくなり、立ち上がりや前かがみ動作で負担が集中しやすくなります。
- 無意識に同じ動作負担を繰り返している
- …日常生活では、座る・立つ・荷物を持つなどの動作を無意識に繰り返しています。その際に毎回同じ部分へ負担が集中していると、腰痛を繰り返しやすくなることがあります。
- 腰以外の動きが少なくなっている
- …前かがみや身体をひねる動作では、本来は股関節や背中も一緒に動きます。しかし動きが少なくなると、その分腰がかばうようになり、負担が集中しやすくなることがあります。
- 一時的に楽になっても生活動作が変わっていない
- …マッサージなどで一時的に楽になっても、日常生活で同じ負担が続いていると、再び腰痛を感じやすくなることがあります。
- 痛みが落ち着いた後も動きにくさが残っている
- …痛みが軽減しても、動かしづらさや姿勢のクセが残っていると、同じ動作で再び腰へ負担がかかることがあります。
当院では動作や生活負担も確認しています！
慢性的な腰痛では、痛みが出ている場所だけでなく、日常生活の中でどのような負担が続いているかを確認することも大切だと考えています。当院では、腰の状態だけでなく、動作や生活習慣も確認しながら施術を行っています。
- どの動作で腰が痛くなるのかを確認します
- …慢性腰痛と一言でいっても、 座っていると痛い 立ち上がりで痛む 前かがみでつらい 朝に強く痛む など、人によって負担が出る場面は異なります。当院では、どの動作で症状が出やすいのかを確認しています。
- 生活の中で負担が続いていないかを確認します
- …デスクワーク、長時間運転、育児、立ち仕事など、日常生活の中で同じ姿勢や動作が続くと、腰へ負担が集中しやすくなることがあります。当院では、お仕事や生活環境についても確認しながら施術を行っています。
- 身体の動かし方も確認しています
- …前かがみや立ち上がりなどの動作では、腰だけでなく股関節や背中も関係しています。動きが少なくなっている部分があると、腰へ負担が集中しやすくなることがあります。当院では、身体全体の動きも確認しながら施術を行っています。
- 状態に合わせて施術内容を調整しています
- …同じ腰痛でも、 動き始めがつらい方 長時間座ると悪化する方 前かがみで痛む方 では負担の出方が異なることがあります。当院では、その日の状態を確認しながら施術を行っています。
- 日常生活で気をつける動作もお伝えしています
- …慢性的な腰痛では、施術だけでなく、日常生活での負担を減らすことも大切です。 当院では、 座り方 立ち上がり 前かがみ動作 デスクワーク姿勢 など、生活の中で気をつけたいポイントもお伝えしています。
このような方が来院されています
慢性的な腰痛といっても、痛みが出やすい場面や生活環境は人によって異なります。当院には、デスクワークや育児、長時間運転など、日常生活の中で腰への負担が続いている方が来院されています。
- 長時間座ることが多いデスクワークの方
- …パソコン作業や会議などで長時間座ることが多い方では、 座っていると腰がつらい 立ち上がりで痛む 夕方に悪化する などのお悩みがみられることがあります。
- 育児や家事で前かがみ動作が多い方
- …抱っこやおむつ替え、洗濯など、前かがみ動作が続く方では、腰へ負担が集中しやすくなることがあります。特に朝や夕方に痛みを感じる方も少なくありません。
- 長時間運転をされる方
- …営業職や運転業務などで長時間車を運転される方では、 降車時に痛む 同じ姿勢でつらい 腰が固まる感じがする などのお悩みがみられることがあります。
- 立ち仕事が続く方
- …接客業や調理、医療・介護職など、立ち姿勢が続く方では、夕方になると腰が重くなる、反らすとつらいなどのお悩みがみられることがあります。
- マッサージでは戻ってしまうと感じている方
- …一時的には楽になるものの、しばらくするとまた腰がつらくなるというお悩みで来院される方もいらっしゃいます。
慢性化した腰痛こそ、原因にアプローチするケアが重要です。当院の慢性腰痛に対する施術方針をご確認ください。
腰痛整体の流れ
慢性的な腰痛では、現在の痛みだけでなく、どのような動作や生活習慣で負担が続いているかを確認することも大切です。 当院では、状態確認を行いながら施術を進めています。
１
- 現在の状態や生活状況をお伺いします
- まず、 いつから腰痛があるか どんな時につらいか 座る・立つ・前かがみなどで変化するか お仕事や生活環境 などを確認しています。
２
- 動作や身体の動きを確認します
- 次に、 前かがみ 立ち上がり 身体をひねる動作 座った姿勢 などを確認し、どの動作で腰へ負担がかかりやすいかをみていきます。
３
- 状態に合わせて整体施術を行います
- 状態確認をもとに、現在の身体の状態に合わせて施術を行います。 無理な刺激を避けながら、身体の動きや負担のかかり方も確認しながら進めています。 無理に痛がらせるよう強く押したり、ボキボキするような施術ではなく、状態を確認しながら進めています。
４
- 日常生活での負担についてもお伝えします
- 慢性的な腰痛では、施術だけでなく、日常生活で同じ負担を繰り返さないことも大切です。 当院では、 座り方 デスクワーク姿勢 立ち上がり動作 前かがみ時の注意点 などもお伝えしています。
５
- 今後の通院目安についてご説明します
- 腰痛の状態や生活環境によって、負担の出方は異なります。 現在の状態を確認したうえで、今後の施術ペースについてもご説明しています。
現場からのコメント
デスクワーク系の腰痛でお悩みの方が多くみられます
デスクワークの方では、長時間座った後の立ち上がりで腰の負担を感じているケースが多くみられます。 特に会議後や夕方に症状が強くなる方も少なくないので、凝り固まった腰を根本からほぐしていきます。
南行徳では、都内勤務の事務職の方・ＳＥの方が多いと思うので、凝り固まった腰をした方が多いです。
朝の腰痛に悩んでいる方も大勢います
朝起きた時に腰が伸びにくい方では、身体が硬くなった寝起きの動き始めで負担が集中していることがあります。 特に前かがみ動作でつらさを感じる方が多い印象なので、血行不良を戻せるよう施術していきます。
地域性や年代関わらず、疲れが溜まった時～変形して凝り固まった時まで幅広く起こるので、早めに対処してあげたいです。。
前かがみ動作の腰痛は悪化するケースもあり厄介です
洗顔や靴下を履く時など、前かがみ動作で腰痛が出る方では、腰だけで動きを補っているケースもみられます。動作を気を付けていただく指導もあわせて施術して予防していきます。
これも地域性や年代関わらず、腰のスジがうまく動かなくなっている時ほど起こりやすいので、油断しないで早めに対策したいです。
長時間運転での腰痛は休めないから念入り整体で頑張ります
長距離運転をされる方では、車から降りる瞬間に腰痛が強く出るケースもあります。 同じ姿勢が続くことで動き始めに負担が集中しやすくなるので、一度一度の施術で凝り固まりを減らせるだけ減らすのがポイントです。
南行徳では、バス・電車・飛行機・タクシー・長距離トラックの運転手の方がとくに多いです。
育児・家事での腰痛のストレスは早く減らしてあげたいです
抱っこやおむつ替えなど、中腰姿勢が続く方では、夕方になるにつれて腰の重さや痛みが強くなるケースもみられます。休みことができないので、早く負担に負けない腰に戻してあげたいです。
当院がとくに子育て中の方に特化した整骨院なので、とくに大勢の方からご横断されています。
「戻る腰痛」から「戻らない腰痛」が目標です
一時的に楽になっても、同じ生活動作で再び負担がかかることで、腰痛を繰り返している方も少なくありません。 根本的な凝り固まりをどうにかするよう施術していくのが大事です。
施術者紹介
- 金山 芳幸
- 柔道整復師（国家資格）
南行徳でも、特に腰痛の施術に力を入れた整骨院だと思っています。 「どこへ行っても同じで腰痛をあきらめた」 「施術した日はラクでもすぐ戻る」 そんな方こそ、一度腰の凝り固まりのほどき方を見直してみてください。 慢性腰痛でお悩みならぜひご相談ください。
当院の整体は予約制で行っています。以下をご確認ください。
当院で初めて整体を受ける方
当院の整体が初めての方に、初診用の施術コースを用意！お身体の状態を把握する時間を設けて、患者さんにとっては当院の整体をお試しで体験してもらいやすくしています。
初回お試し整体
- 施術時間：４０分＋診察など
- 施術料金６７５０円 ➡ ３９００円
- ※期間限定（初回の方に限ります）
- ※上記金額は税込みの金額です。
- ※お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。
- 予約方法
- ①電話予約…「初回お試し整体で予約したい」などとお伝えください。
- ②ＷＥＢ予約…↓のボタンが「初回お試し整体」の予約ページにいきます。ご希望の日時をお選びください。
初回でお身体を確認・施術結果などをみて、次回以降に行う施術をご案内していきます。
まずは一度、腰の動きの変化を感じてください。
２回目以降の腰痛整体
当院では、慢性腰痛の根本原因に対処するために、局所アプローチと全体アプローチの２種類を用意！お身体の状態やご希望に合わせた施術プランで施術していきます。
腰痛の悩みが主で施術をご希望の方
一般的な整体をお求めならコチラ
- 揉みほぐし整体３０分（４,４００円）
- 原因の局所アプローチ…腰痛を出す周辺の筋肉や骨格の凝り固まりを揉みほぐし・筋膜はがし・骨格矯正で施術していきます。
- 患部周辺の改善をしていき、原因が他にもあれば次回施術で順々に改善していく、普通の整体の流れになります。
- 局所的な患部周辺の施術をご希望の方は、このコースをお選びください。
- 揉みほぐし整体３０分のご予約
より根本原因を取り除きたい方へ
- 全身矯正整体４５分（８,２５０円）
- 原因の全体アプローチ…身体は筋膜連鎖や運動の協調などで全身の筋肉や骨格がつながっていて、とくに腰は関係が多いです。
- そのため、身体の離れた箇所の凝り固まりや歪みが患部に影響を与えている場合も多く、全身矯正整体では１回１回の施術で全体的に対処していくのが狙いです。
- 当院が出来る施術を出来るだけ行う施術になるので、より上質な施術をお求めになる方にご案内しています。
- 全身矯正整体４５分のご予約
腰痛の他にも痛みがあって施術を受けたい方
身体が色々痛くなってる方はコチラ
- 揉みほぐし整体６０分（８,０００円）
- 複数の患部をアプローチ…腰痛の他にも、首肩・膝や下半身など身体のあちこちで痛みが出やすいです。
- 施術時間を多くいただくことで、それぞれの筋肉や骨格の凝り固まりに対して施術していきます。
- 腰痛の他にも首凝りや肩凝り、肩から腕の痛み、膝や足首の痛みなどでお悩みの方は、このコースで対応するのがおすすめです。
- また、痛みは腰痛だけでも全身の倦怠感や下半身の冷えやむくみの悩みなどの方にもおすすめです。
- 揉みほぐし整体６０分のご予約
身体を全体的に変えたい方へ
- 全身矯正整体９０分（１５,０００円）
- 身体全体のメンテナンス…自覚症状の改善を目的としつつ、身体全体の凝りや歪みを改善していきます。
- 当院が出来る施術を出来るだけ行う施術になるので、当院で一番効果が期待される施術をお求めになる方にご案内しています。
- 全身矯正整体９０分のご予約
腰痛と合わせて姿勢改善をお求めの方
腰回りの歪みが気になる方はコチラ
- 姿勢・骨盤矯正３０分（５,５００円）
- 原因の局所アプローチ＋不良姿勢の矯正…腰の不良姿勢で挙げられる反り腰や腰猫背、または骨盤の歪みは腰痛に影響されることで知られています。
- そのため、不良姿勢を改善を揉みほぐし整体よりも重点においたコースで施術を行っています。
- 腰痛に合わせて反り腰や腰猫背、肩の高さの違いが気になる、骨盤の歪みでお悩みの方は、このコースをお選びください。
- 姿勢・骨盤矯正３０分のご予約
身体全体の歪みが気になる方へ
- 姿勢・骨盤矯正６０分（１０,０００円）
- 複数の患部のアプローチ＋不良姿勢の矯正…施術時間を多くいただけた方が、凝りの改善や歪みの改善しやすくなります。
- 痛みの自覚症状が複数ある方や、不良姿勢が複数（ストレートネック・首猫背・巻き肩・猫背・反り腰・腰猫背・骨盤の歪み・股関節の捻じれ・脚長差・Ｏ脚やＸ脚・扁平足や外反母趾など）のお悩みの方は、６０分の施術の方をご案内しています。
- 姿勢・骨盤矯正６０分のご予約
※上記金額は税込みの金額です。
※お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。
よくある質問
- デスクワークによる慢性腰痛でも対応できますか？
- はい。長時間の座位姿勢では、骨盤・股関節・背中まわりの動きが低下し、腰へ負担が集中しやすくなります。 当院では腰だけでなく、姿勢や身体の使い方も含めて確認しながら施術を行います。
- 腰痛で病院で「異常なし」と言われましたが、整体を受けても大丈夫ですか？
- レントゲンやMRIで大きな異常がなくても、筋肉や関節の硬さ、姿勢バランス、動作のクセによって腰へ負担がかかっているケースは少なくありません。 状態を確認したうえで施術を行いますので、ご不安な場合もご相談ください。
- なぜマッサージを受けても腰痛を繰り返すのでしょうか？
- 慢性腰痛は、腰の筋肉だけでなく、座り方・姿勢・身体の使い方などが関係している場合があります。 一時的に筋肉がゆるんでも、負担のかかり方が変わらないと再発を繰り返しやすくなります。
- 腰だけではなく、他の場所も施術するのですか？
- はい。慢性腰痛では、骨盤・股関節・背中・体幹などが影響していることも多いため、必要に応じて腰以外も確認しながら施術を行います。
- 長年続いている腰痛でもみてもらえますか？
- もちろんです。 慢性腰痛は、日常生活や身体の負担が積み重なって起こることも多いため、現在の状態を確認しながら段階的に整えていきます。
- 1回で良くなりますか？
- 身体の状態によって個人差があります。 慢性腰痛は長期間の負担が関係していることも多いため、状態に合わせて無理のないペースをご提案しています。
- 整骨院で慢性腰痛は改善できますか？
- はい、改善できます。 筋肉と筋膜のこわばりをやさしく整えることで、痛みが軽くなりやすくなります。
- 慢性腰痛には、どのような方が多いですか？
- デスクワーク中心の方、長時間座ることが多い方、運動不足を感じている方に多くみられます。 特に「夕方になると腰が重い」「座り続けるとつらい」というご相談を多くいただいています。
- バキバキする整体ですか？
- 強い刺激を目的とした施術ではありません。 お身体の状態に合わせながら、負担の少ない施術を行っています。整体が初めての方もご安心ください。
- 整体が初めてでも受けられますか？
- はい。当院では整体が初めての方や揉みほぐしが不慣れな方に対しての施術と、整体が鳴れている方に対して施術を分けていて、無理なく施術を行っていますのでご安心ください。
- 病院の治療と併用しても大丈夫ですか？
- はい、併用は問題ありません。検査や処方で安心しながら、当院ではリハビリでは物足りないと感じる筋肉の凝り固まりをほどいていきます。
- 保険は使えますか？
- 慢性腰痛は保険適用外となります。保険適応は筋肉や関節のスジを傷めた腰痛のみになります。整体は自費ですが慢性腰痛用に施術時間を設定したコースとなりっています。
座ってても腰痛が出ない身体づくりを、今から。