「お疲れ様の気持ちを込めて」
筋肉の奥の凝りに届く整体
整体（自費診療）は、整骨院の保険に対応しない疲れや歪みや慢性的な痛みを、当院独自のもみほぐしと関節矯正や骨盤矯正などによって整体をしていくコースです。
整体コースの紹介
＠hidamaru
ひだまり整骨院で整体を受ける場合、どうすればいいのですか？
＠kanayama
ひだまり整骨院の整体コース（自費診療）では、以下のコースからお選びいただきます。
- ・整体コース
- ・リラクゼーションコース
- ・ひだまりの手コース
症状によってコースを選んでもらっているので、各コースについて紹介していきます。
整骨院の整体（自費診療）の対応
１.整体のコースについて
- 【整体コース】
- ・３０分 ３,８５０円
- ・揉みほぐし
- ・慢性の肩こりや腰痛など
- ※整体＋骨盤矯正
- ・３０分 ４,４００円
- 【リラクゼーションコース】
- ・３０分 ２,７５０円
- ・ソフト整体
- ・疲れやだるさ、冷えなど
- ※リラク＋骨盤矯正
- ・３０分 ３,３００円
- 【ひだまりの手コース】
- ・３０分 ５,４５０円
- ・強揉み＋骨格矯正＋筋膜剥がし
- ・院長の施術
＠hidamaru
値段や施術の方法が整体の各コースで違うのですね。
整体のコースはどう選べばいいんですか？
＠kanayama
基本に整体の各コースの違いは
「揉みの強さ」
が違うので、好みに合わせてお選びください。
- ・強揉み希望
- →整体コース
- ・心地よさが希望
- →リラクゼーションコース
- ・整体で院長の施術を希望
- →ひだまりの手コース
※骨盤矯正をご希望の場合、「整体コース」と「リラクゼーションコース」にそれぞれ追加して、骨盤矯正を行います。
それぞれの整体コースについて紹介していきます。
整体コース
施術時間・料金
- ３０分 ３,８５０円（税込）
- ※骨盤矯正を行う場合
- ３０分 ４,４００円（税込）
整体コースの特徴
- 柔整マッサージや筋膜リリースを中心とした施術で、筋肉を揉みほぐし筋膜を剥がし、動きを失って凝り固まった身体を動かしやすくしていきます。
- 【おもな対象症状】
- ・慢性的な肩こりや腰痛
- ・ストレートネック
- ・五十肩や椎間板ヘルニア
- ・変形性膝関節症 など
- 【骨盤矯正の対象】
- ・猫背や身体の歪みの気になる方
- ・骨盤の歪みが気になる方
- ・産後の骨盤の歪みを戻したい方
リラクゼーションコース
施術時間・料金
- ３０分 ２,７５０円（税込）
- ※骨盤矯正を行う場合
- ３０分 ３,３００円（税込）
リラクゼーションコースの特徴
- 柔整マッサージを中心に、筋肉を揉みほぐし血行を整えたりむくみを流したりして、凝りや痛みから重だるさなどを解消していきます。
- もし整体自体が初めてという方は、このリラクゼーションコースで試されるのをおすすめします。
- 【おもな対象症状】
- ・首や肩の張りや重だるさ
- ・頭痛や緊張感
- ・腰や下半身の重だるさや冷え
- ・疲れが溜まっている方 など
- 【骨盤矯正の対象】
- ・猫背や身体の歪みの気になる方
- ・骨盤の歪みが気になる方
- ・産後の骨盤の歪みを戻したい方
ひだまりの手コース
施術時間・料金
- ３０分 ５,４５０円（税込）
ひだまりの手コースの特徴
- 身体の不調をつくる「筋肉の凝り」「筋膜の癒着」「骨格の歪み」を改善するために、柔整マッサージ・筋膜リリース・骨格矯正を組み合わせて行う当院独自の施術を行います。
- 主に院長が担当しています。
- 【おもな対象症状】
- ・慢性的な肩こりや腰痛
- ・ストレートネック
- ・五十肩や椎間板ヘルニア
- ・変形性膝関節症
- ・骨盤の歪み など
２.整体の受付方法
＠hidamaru
ひだまり整骨院で整体を受ける場合、予約が必要ですか？
＠kanayama
「完全予約制」
整体の場合、必ず予約してご来院ください。
３.受診時に必要なもの
＠hidamaru
ひだまり整骨院で整体を受ける場合、何が必要ですか？
＠kanayama
お着替えは用意していますが、持ち込みはＯＫです。
整体の各症状への施術
- １.疲れてパンパン!?
筋肉に疲れが溜まって循環不良で痛みが出る症状への整体。 - ２.私まっすぐじゃないかも?!
関節の歪みや姿勢の歪みや骨盤の歪みへの整体。 - ３.痛みがずっと続いてます!?
慢性的な痛みを出す筋肉の硬結や筋膜の癒着の整体。 - ４.痛みは老化のせい?!
関節軟骨の変形によって痛みが出る症状への整体。 - ５.なった人にしか分からない?!
めまいや眠りが浅いなど辛い自律神経失調症への整体。
＠hidamaru
整体って何をしているんですか？
＠kanayama
整体では、柔整マッサージで筋肉をもみほぐし、関節矯正や骨盤矯正の手技を使って
「凝りや歪みを改善する」
ことを目的として、施術を行っています。
そして、整体が必要な身体の凝りや歪みなどの施術対象が「５つ」あります。
１.疲れに対しての整体
＠hidamaru
疲れが溜まった身体って整体はどうなんですか？
＠kanayama
疲れとは
「筋肉の中に乳酸が溜まって筋肉が硬くなっている状態」
です。
筋肉に疲れが溜まったままだと、様々な問題が出てくるので、早めに整体で取り除く必要があります。
筋肉の疲れと整体
筋肉に溜まった疲れを取り除くために、もみほぐしを中心に整体によって筋肉をほぐしていきます。
筋肉をほぐす整体
- 疲れを溜め込み緊張した筋肉を、柔整マッサージを使いほぐしていきます。
２.歪みに対しての整体
＠hidamaru
姿勢や骨盤が歪んだ時は、整体はどうなんですか？
＠kanayama
歪みとは
「関節の位置関係が正しくなくなった状態」
です。
関節の歪みには、次のように分けられます。
- ・関節の歪み（肩や膝など）
- ・姿勢の歪み（背骨）
- ・骨盤の歪み
各関節が歪んだままだと、様々な問題が出てくるので、早めに整体で取り除く必要があります。
関節の歪みと整体
関節の歪みを取り除くために、関節矯正を中心に整体によって関節の位置を整えていきます。
関節を整える整体
- 歪んだ関節の端と端を持ち、関節矯正を行っていきます。
姿勢の歪みと整体
猫背やストレートネックなどの不良姿勢をつくる背骨の詰まりを取り除くために、関節矯正を中心に整体によって背骨の位置を整えていきます。
姿勢を整える整体
- 姿勢の歪みを作る背骨の詰まりを、もみほぐしと合わせた関節矯正を行っていきます。
骨盤の歪みと整体
骨盤の歪みをつくる骨盤の３つの骨の位置関係を、骨盤矯正を中心に整体によって整えていきます。
骨盤を整える整体
- 歪んだ骨盤に対して、もみほぐしと合わせて骨盤矯正を行っていきます。
３.慢性的な痛みに対しての整体
＠hidamaru
慢性的な痛みが続いている場合って整体はどうなんですか？
＠kanayama
慢性的な痛みとは
「痛めた筋肉や関節が長期に渡ることで、凝り固まってしまった状態」
により、痛みが慢性化したものです。
痛みが慢性化した状態は、次のように分けられます。
- ・筋肉の硬結
- ・筋膜の癒着
- ・関節の拘縮
それぞれの変化が起きてしまうと痛みを繰り返す悪循環に陥ってしまうので、整体で改善していく必要があります。
筋肉の硬結と整体
凝り固まってしまった筋肉が慢性的な痛みの原因ならば、深くもみほぐす技術で筋肉の動きを取り戻すよう整体を行います。
筋肉を深くほぐす整体
- 凝り固まった筋肉を、柔整マッサージを使い硬結した筋肉を念入りにほぐしていきます。
筋膜の癒着と整体
癒着した筋膜が慢性的な痛みの原因ならば、筋膜の癒着を剥がす技術で筋膜の動きを取り戻すよう整体を行います。
筋膜を剥がす整体
- 癒着した筋膜を、筋膜リリースを使い筋膜を剥がしていきます。
関節の拘縮と整体
拘縮した関節が慢性的な痛みの原因ならば、関節の拘縮を剥がす技術で関節の可動域を制限する拘縮を改善よう整体を行います。
関節の拘縮を剥がす整体
- 癒着した関節を、関節矯正を使い関節を無理なく動かしていきます。
４.変形性関節症に対しての整体
＠hidamaru
老化とかで関節の軟骨が変形したのって整体はどうなんですか？
＠kanayama
関節軟骨の変形とは
「軟骨がすり減ったり棘ができたりして、関節軟骨の形が変わった状態」
です。
関節軟骨の変形したものが変形性関節症と呼ばれ、保険適応外となるので整体により施術していきます。
関節軟骨に負担を増やす、筋肉の緊張や関節の歪みを改善して、痛みを出す関節軟骨に対して施術していきます。
筋肉の緊張をほぐす整体
- 関節を動かす筋肉が緊張していると関節の負荷が高まるので、柔整マッサージで筋肉の緊張を和らげます。
関節の歪みを整える整体
- 関節の歪みによって運動軸が捻れると関節の軟骨が擦れやすくなるので、関節矯正によって関節の歪みを整えます。
５.自律神経症状に対しての整体
＠hidamaru
自律神経失調症って整体はどうなんですか？
＠kanayama
自律神経失調症とは
「身体を調整する自律神経がバランスを崩し緊張し続け、身体に不調を出した状態」
です。
整体で自律神経に影響をするのは
- ・自律神経を含んだ筋肉の緊張
- ・自律神経の走行する背骨の歪み
- ・自律神経の集まる頭蓋骨の歪み
などが挙げあれ、全身を調整していく整体で改善を図ります。
自律神経を含んだ筋肉の緊張と整体
とくに首や肩にある僧帽筋や胸鎖乳突筋の緊張が影響しやすく、もみほぐしを中心に整体によって筋肉をほぐしていきます。
筋肉をほぐす整体
- 首や肩の筋肉は揉み返ししやすため、あたりを柔らかく、でも緊張が強いのでそれに負けない柔整マッサージでほぐしていきます。
自律神経の走行する背骨の歪み
背骨に沿って自律神経が走行していて、不良姿勢や背骨の捻れが自律神経に影響を与えるので、姿勢矯正をしながら背骨の捻じれを整える整体を行います。
背骨を整える整体
- 背骨の捻れを整えることで周囲の走行がスムーズになるよう、背骨矯正で整えていきます。
自律神経の集まる頭蓋骨の歪み
頭の骨である頭蓋骨は複数の骨が連結してできていて、自律神経が集まる頭蓋骨の歪みも自律神経症状に関係するので整体によって整えていきます。
頭蓋骨を整える整体
- 頭の骨の各連結部に無理なく圧を加え歪みを整えるよう、頭蓋骨を矯正していきます。
整体のよくある質問
- 整体と整骨院の施術は何が違うんですか？
-
当院では手技は同じで、保険適応しない症状を自費診療で対応しています。
- 産後の骨盤矯正は整体と保険診療とどちらを選べばいいのですか？
-
もし、「産後の広がった骨盤を戻したい」という場合は、骨盤矯正コースで「形を整える骨盤矯正」を行います。
産後で「骨盤の痛み」がある場合、傷の回復に時間経過が必要なことが多く、保険診療で「傷の改善に必要な骨盤矯正」を行います。
- 骨を「ポキッ」って鳴らす整体とかするんですか？
-
基本的には行いません。
ですが、お求めの方には行うことはできるので、ご希望があればお申しつけください。