産後の骨盤矯正ひだまり整骨院 南行徳で安心のケア
産後の骨盤矯正について
産後の骨盤の拡がりや歪みは、産後のうちに戻してあげたい！産後の後にも続くママの身体を考えて…
当院では赤ちゃん連れで産後の骨盤矯正を受けられるのでぜひご活用ください。
産後の骨盤矯正とは
もし産後の骨盤の悩みを抱えていたなら、出来るだけ早めに対処すべきだと思います。
これらは産後の時期に骨盤が不安定になる為に起きる骨盤の問題で日常の骨盤の歪み(関節の遊び内で偏る歪み)に比べて拡がり・歪みともに大きくなる傾向にありこれらを改善する手段が産後の骨盤矯正になります。
ここがポイント！
産後の骨盤が不安定な状態は時間が経つと骨盤が硬くなって戻しにくくなるため産後のうちに骨盤の歪みを正しい位置に戻しておきたいのが重要になります。
ここがポイント！
当院では整骨院の技術に加えて開院以来産後の女性を多く施術してきた経験から一人ひとりの「その産後の骨盤に必要な」・「患者さんにより合った」産後の骨盤矯正を行っていますので、産後の骨盤矯正をお探しの方はぜひご検討ください。
産後の骨盤を戻してあげたい理由
産後に育児の負担が多い現在のママは、骨盤が自然に戻る環境にないと言えます。
産後の骨盤の拡がりや歪みが戻らないままだと、体型が変わったり悪い姿勢が増えたりして、今後の生活への影響が考えられます。
実際、施術をしていてほぐれにくい凝りを持つ方が子育てが一段落した世代の方では女性の方が多い傾向がみられます。
他の要因も考えられますが多くの方に骨盤の歪み・腹圧低下での体型や姿勢の乱れがみられます。
産後の骨盤が戻しやすいうちに対策が重要と思います。
産後の骨盤矯正はいつから出来る？何回くらい？いつまで必要？
産後１ヶ月検診で問題なければ始めてよいと考えています。
産後の骨盤が歪みやすいのは「リラキシン」という骨盤・関節を柔らかくさせる作用のホルモンが影響していて、出産時に多く出てから産後２ヶ月は分泌が続き、だんだん減りながら産後６ヶ月でおさまります。
産後８～１０ヶ月くらいして骨盤が安定してきたら目標達成になると思います。
この期間の骨盤矯正を始めるタイミングで、来院間隔や頻度が異なります。
産後１・２ヶ月目で始める場合
オススメ
この時期の特徴
- リラキシンの分泌量が多いので、骨盤を動かしやすく骨盤の歪みを戻しやすいです。
- 反対に骨盤の柔らかさは止められない為、骨盤をいい位置に保つのが難しい時期でもあります。
- 一度骨盤矯正をして骨盤の位置を整え、定期的に修正していく流れになり、骨盤の形や体型の戻りに不安な方は早めに始める方も多いです。
具体的な流れ
- 歪みを整えるのに産後１・２ヶ月で始める場合、月１回骨盤を整えて様子をみます。(骨盤が柔らかいから整えるのは楽でも、間隔をつめても保たせるのも大変・自然に身体が戻る力も損ねたくない）
- 約１・２回
- ↓
- 整えたのを保つのに産後３～６ヶ月の骨盤が落ち着く時期に骨盤の歪みが安定していたら引き続き月１回、骨盤の歪みが戻りやすい方は２週に１回くらいの施術頻度で歪みが落ち着いてきたら間隔を広げる。
- 約４～８回
- ↓
- 産後６～７ヶ月で安定していれば終了。
計５～１０回
産後３・４ヶ月目で始める場合
オススメ
この時期の特徴
- リラキシンの分泌量が減ってきますが、まだ骨盤は柔らかさが残るので骨盤の歪みを戻しやすいです。
- 骨盤をいい位置に保ちながら骨盤の柔らかさがなくなるのを待ちます。
- この時期から本格的に体型を戻す骨盤矯正を行うことになります。
具体的な流れ
- 歪みを整えるのに産後４～６ヶ月の間に骨盤の位置を戻していきたいので２週に１回（骨盤の歪みが強かったら１週に１回で歪みが落ち着いてきたら間隔を広げる）をご案内しています。
- 約２～４回
- ↓
- 整えたのを保つのに骨盤の歪みが安定していたら引き続き月１回、骨盤の歪みが戻りやすい方は２週に１回くらいの施術頻度で歪みが落ち着いてきたら間隔を広げる。
- 約３～６回
- ↓
- 産後６～７ヶ月で安定していれば終了。
計５～１０回
産後５・６ヶ月目で始める場合
この時期の特徴
- リラキシンの分泌が終わり骨盤の柔らかさがなくなってくる時期で、骨盤が動かしづらくなり骨盤の歪みを戻しにくくなります。
- この時期を過ぎると骨盤の硬さが日常に戻り、体型を戻しづらくなってしまいます。
- 出来るだけ骨盤矯正を繰り返して戻すだけ戻していくのが直近の目標になります。
具体的な流れ
- 歪みを整えるのに産後５・６ヶ月までの間、周１回または２週に１回のペースで骨盤矯正を行い、骨盤の位置が戻しやすかったら間隔をあけていきます。
- 約４～８回
- ↓
- 整えたのを保つのに産後８～１０ヶ月くらいまでの間月１・２回施術をしてみて骨盤の状態が安定していれば終了、
- 約２～４回
計６～１２回
産後７ヶ月以降から始める場合
この時期の特徴
- リラキシンの分泌が終わっていて、骨盤の柔らかさも日常と変わらない状態といえます。
- この時期からの骨盤矯正は、産後で大きく骨盤の形が変わった方ほど戻しにくくなってしまいます。
- 一度骨盤矯正をしてみて、骨盤の戻し具合をみてみて今後の判断となることが多いです。
具体的な流れ
- もし骨盤の戻りが期待できる場合当面の間(産後１０～１２ヶ月くらい)、１週に１回～１０日に１回くらいのペースで１・２ヶ月骨盤を整えて様子をみる。
計８～１２回
骨盤矯正の回数について
産後の体型を戻すための骨盤矯正を行う回数は、患者さんの身体の状態や育児環境で左右されてしまいます。
上記の回数は現在の育児環境を想定して骨盤への負担が多くなってしまう方を考えての回数としています。
なので１～２回骨盤矯正を行ったら安定して自然に戻っていく方もいらっしゃいます。(こういうケースが理想的です)
そのためには産後１・２ヶ月または骨盤が柔らかさが残る産後３・４ヶ月頃の骨盤を動かしやすい時期に、まず一度骨盤矯正をして骨盤の位置を戻しておくのを強くおすすめいたします。
産後の体型を戻す目的の骨盤矯正はどんなことをする？
簡単に説明すると歪んだ方向と反対方向に圧をかけて骨盤の位置を正しくするように行っています！
産後の方の骨盤の歪みでは、以下のような傾向がみられます。
骨盤の開き＋猫背
骨盤の開き＋反り腰
上記の歪みは産後に多い１例ですが、それぞれの歪みに合わせて骨盤を引っ張る筋肉の緊張をほぐしながら骨盤へ持続圧をかけ、骨盤を正しい位置へと戻すよう骨盤矯正を行っています。
左右の骨盤(寛骨)の位置を調整しています。
真ん中の骨盤(仙骨)の位置を調整しています。
産後の骨盤矯正でよくある質問
骨盤矯正でボキッって骨音を鳴らすんですか？
通常で行っている持続圧で矯正する場合は鳴らしません。歪みが寝強い場合に腰骨盤を捻じりながら瞬間圧をかけて矯正する技法もあります。瞬間圧で捻った時に音が鳴ってしまう場合があります。当院では行う前に患者さんに確認を取っていますのでご安心ください。
産後の骨盤矯正って痛いんですか？
無理やり骨を動かすことはしないので、痛くさせないような手段を取っています。整体慣れしていない方にとっては、揉み自体で痛みを感じてしまう場合がありますが痛気持ちいいと思える範囲で行っています。
産後の骨盤矯正の料金や受付について
初回の場合
当院では、初回の方は初回お試し整体で、お身体や骨盤の状態を確認しながら施術を行っていきます。
- ４０分：
６７５０円
３９００円 - （初回の方に限り、期間限定の割引）
WEB予約
初めて整骨治療でご予約される場合、↓の予約ページにお進みください。初回お試し整体の予約として進みます。表示されたカレンダーからご希望の日時と必要事項の入力してご予約を確定してください。
電話予約
お電話でご予約をされる場合赤ちゃん連れで整骨治療を希望などとお伝えください。ご希望の日時を伺い予約をお取りしていきます。
- 上記金額は税込みの金額です。
- お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。
- もし、初回からもっと６０分や９０分など揉みほぐしの時間を長くされたい方は、下記のコースからご予約ください。
２回目以降の場合
初回の施術後に、お身体や骨盤の状態をみて、必要な施術時間などの目安をお伝えしていますので、ご希望の施術時間のコースからご予約をいただきます。
姿勢・骨盤矯正３０分コース
- ３０分：
５５００円
４９５０円 - （チーパスご持参・産後の方に限り割引）
WEB予約
姿勢・骨盤矯正３０分コースの予約として進みます。表示されたカレンダーからご希望の日時と必要事項の入力してご予約を確定してください。
電話予約
お電話でご予約をされる場合赤ちゃん連れで姿勢・骨盤矯正３０分コースを希望などとお伝えください。ご希望の日時を伺い予約をお取りしていきます。
- 上記金額は税込みの金額です。
- お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。
姿勢・骨盤矯正６０分コース
- ６０分：
１００００円
９０００円 - （チーパスご持参・産後の方に限り割引）
WEB予約
姿勢・骨盤矯正６０分コースの予約として進みます。表示されたカレンダーからご希望の日時と必要事項の入力してご予約を確定してください。
電話予約
お電話でご予約をされる場合赤ちゃん連れで姿勢・骨盤矯正６０分コースを希望などとお伝えください。ご希望の日時を伺い予約をお取りしていきます。
- 上記金額は税込みの金額です。
- お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。
全身矯正整体９０分コース
- ９０分：
１５０００円
１３５００円 - （チーパスご持参・産後の方に限り割引）
WEB予約
全身矯正整体９０分コースの予約として進みます。表示されたカレンダーからご希望の日時と必要事項の入力してご予約を確定してください。
電話予約
お電話でご予約をされる場合赤ちゃん連れで全身矯正整体９０分コースを希望などとお伝えください。ご希望の日時を伺い予約をお取りしていきます。
- 上記金額は税込みの金額です。
- お支払いは現金の他、各種カードやキャッシュレス決済に対応しています。